阿斯报：吕迪格在家建健身房练习，球员严格控制饮食+从不喝酒

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直播吧7月22日讯 《阿斯报》音讯，皇马新援吕迪格超卓的身体条件得益于他的日常练习方法，球员已经在自己坐落马德里的家中新建了一个健身房。<\/p>

阿斯报称，虽然吕迪格身体状况超卓已不是隐秘，但他当时的状况也已远远超出了安切洛蒂以及皇马教练组的预期，球员的身边人士表明，吕迪格成功的关键在于他一直120%的水平进行练习。<\/p>

西媒表明，吕迪格十分重视睡觉质量，他在一间被改形成高压舱的卧室中歇息，以保证自己的血氧水平在一个抱负状况，这有益于防止肌肉伤势而且能加快减轻疲惫程度。此外，吕迪格已经在自己马德里的家中新建了一座健身房，而且正在招聘一名私家理疗师，一起球员也坚持0酒精准则，只喝水而且严格控制饮食。<\/p>

（aliang）<\/p>